摘要 ：一段情感联络开裂之后的像心效地修正疗愈进程 ，这个进程并不确保修正就必定能够成功，理学但经过心思学家的家相协助 ，却能够协助来访者疗愈情感开裂后的上任心思伤口，从头找回自我
。像心效地修正

　。理学　01 咱们在修正什么  ？家相

　　在读以下的文字之前
，我期望你能坚持一个概念：咱们的上任生命是有限的，咱们遇到的像心效地修正人和事或许也是命中注定的，全部的理学得到和失掉也都是天经地义的。

　　而任何一个人都多多少少会对旧情记忆犹新，家相有的上任人顺从其美
，有的像心效地修正人渐渐忘记，而有的理学人不知疲倦地去争夺更多的或许性。

　　不论你是家相哪一种，我都期望咱们能对得起自己的人生，心里里感谢给咱们带来夸姣和伤口的人和事 。

　　
。了解了这个概念
，咱们再来谈谈在修正一段爱情的时分 ，咱们到底在修正什么？

　　在心思学层面 ，情感修正的界说为 ：

　　 。情感开裂疗愈 。

　　简略地说
，是一段情感联络开裂之后的疗愈进程 ，这个进程并不确保修正就必定能够成功，但经过心思学家的协助 ，却能够协助来访者疗愈情感开裂后的心思伤口，从头找回自我 。

　　一般咱们在企图修正一段爱情的时分 ，总是纠结于曩昔不放 ，这意味着此前的这一段联络会成为从头开端的巨大妨碍，

　　。所以修正的进程或许比去追一个人更难，也更为艰巨 。

　　面临如此巨大的难题，而刚刚面临分手或许离婚的人 ，却正阅历人生傍边最为暗淡的时间。它是清晨醒来就面临的苦楚
，是感触远远压过沉着的伤口 ，是和一群朋友在一同仍然会无时无刻感触到的巨大失落感
，是整夜失眠翻来覆去的针毡之苦，所以疗愈很要害
。

　　假如咱们还处于这样的状况，那么修正便是一句空谈
，

　
。　当咱们把自己丢掉的时分，不再爱自己的时分，又怎能期望别人来爱你呢？

　　咱们需求快速地从上一段爱情中去汲取营养，而且得到生长 ，要了解国际不是以你为中心的，咱们需求用心去考虑别人 ，而不是把自己的期望强加给别人 。特别防止顽固地争辩
，冷静下来，由于时间很急迫 ，等你了解过来的时分
，那个人或许现已不再等你了。

　　与此一起 
，咱们也应该从魂不守舍的状况中去看到本身的闪光点，至少在这个暗淡的时间
，咱们极度的怀念
，但仍然能克制住自己的心情，咱们能做到不打扰对方，这是巨大的坚决和勇气。

　　具有这样质量的人，是在爱情中具有更高程度爱的人 ，即使在这样的时分，咱们仍旧发自心里的天性地想要去维护对方，这很好
，坚持住这份初心，才是全部的开端。

　 。　02 不是全部的爱情和婚姻，都值得修正
。

　　许多时分咱们面临失掉，之所以苦楚是由于找不到一个清晰的答案
。

　　为了这个答案，许多人失掉了修正的黄金期 ，而是企图经过自己的尽力去修正对方，但一般是试做乱摸瞎探求，引起对方更大的反弹，以致于被定性为这个人值得我再去爱。

　　只要当咱们现已能够冷静下来时 ，咱们等待中的许多答案才会渐渐浮出水面 。咱们自己，Ta，咱们之间的联络，才会渐渐浮现出本来的姿态，咱们会了解，本来这并不是谁的错，本来TA并没有那么爱我，本来只是由于有太多的不确认性 。

　　。不论是什么答案 ，它都会指引咱们去做什么，包含咱们也会知道这段爱情或许婚姻，是否还值得咱们把诚心拿出往来不断修正 。

　　咱们也会变得不再窝囊，不再一味巴结，假如回身离去，咱们也会变得洒脱，假如确认那是对的人，咱们也会了解自己想要的是什么？Ta要的又是什么 ？咱们两边的底线又在哪里？是诚心去修正，仍是只是是不甘心？

　　好了
，假如这份爱情这个人是值得的 ，是对的
，那么用真挚和诚心去修正。人的终身应该去做一些有意义但不必定有成果的作业，爱情当然是其间一件 ，那么即使失利了，你也能豁然 ，终究也能衷心祝福TA往后余生。

　　假如这个人不值得，那么你的诚心也不是被用来蹂躏的。

　　。生命那么时间短 ，咱们斗胆地爱自己的所爱，争夺自己能够争夺的人，但千万不要进入别人的“无意义”名单 。

　　03 尽全部所能去治好，心思和生理上的伤口。

　　要知道 ，

　　。咱们的负面心情和压抑，不只是是心思层面的，有时分还来自于生理层面。

　　，咱们的大脑也在活跃尽力地和咱们站在一同
，协助咱们调理本身 。

　　人处于负面心情傍边，神经递质不再振奋，多巴胺的排泄也许多削减
，咱们变得低沉 、愧疚、不自傲 ，可是这并不是咱们的错
，人类百万年的进化，基因层面决议了这是出于大脑的自我维护 。假如这时分你还很振奋 ，觉得很高兴，那你必定是有问题了。

　。　所以咱们失掉所爱，哀痛和被扔掉感是正常的，应该答应本身存在的负面心情和压抑。

　　 ，咱们也应该了解修正的进程其实便是自己怎么看待自己的心里，接收自己，治好自己的一个进程。

　　也请信任咱们本身的内涵能量 ，除了爱情，咱们还有作业、朋友、家人、愿望等等有意义的作业，这些作业相同也能让你取得成就感。

　　而和另一半之间
，期望咱们能够在打理好自己的前提下
，去好好反思一下还有多少情感资源？或许是夸姣的曩昔，或许是当下还存在的衔接，而这些能量和资源，才是修正进程中必不可少的部分 
。

　　在许多情感修正的事例中，处理“自己没有底气”的问题往往是首战之地的 ，这也是情感修正服务中最有价值的部分
。咱们尽全部所能和恰当的求助 ，去治好心思和生理上的伤口 ，充分去调集现有的资源，才是修正的正确打开方式 。

　 。　04 了解来龙去脉，才干重建联合 。

　　被分手或许被离婚，是一个被逼远离本身舒适区的进程 ，这个进程当然是苦楚的。

　　但一起咱们也应该了解，

　　 。咱们的舒适区，或许刚好便是对方的风险区域，这便是曩昔的这段爱情中最大的问题所在。

　　所以了解分手的本相很重要，假如咱们知道是由于什么原因而分手，那么咱们才干真实去了解对方的心里，也能看到本身存在的问题，终究才干对症下药，找到正确的办法去修正
 。

　　假如是对方越轨
，那么无妨探求一下对方为什么越轨？只是是由于性吗？仍是由于爱情 ？是我做得不行好吗？我能介怀往后日子中的这根刺吗？

　　假如是由于现实问题和关于未来的不确认无力承当，那么当咱们在一同的时分，问题其实早就存在
，并非选择性忽视
，而是咱们最初关于未来还有梦 
，有自傲去发明夸姣的未来，那么现在的咱们应该做的作业是找回最初的那份自傲 。

　。　不论什么原因 ，终究都能找到应对的办法，这才是修正的正确姿态 。

　　假如咱们还沉浸在失掉的哀痛中无法自拔 ，那么这些负面心情也将遮盖咱们的双眼，咱们看不见对方
，看不见自己，看不清云里雾里的爱情。

　　每一个想要修正的人，比刚坠入爱河的人还要失掉沉着 ，这是有道理的，这时分无妨凭借一下第三方的力气 ，或许会有更好的协助。

　　现在 ，差不多能够答复问题了
：

　。　咱们在修正一段爱情的时分，到底在修正什么？

　　其实答案很简略 ：

　　。咱们在修正那个在爱情里丢掉的自我；

　　咱们在修正那个值得用诚心对待的人；

　　咱们在修正那段必定是错的 ，但咱们信任能让它变好的爱情。

　　这件作业很难 ，信任许多想要修正的人从前都在脑海里一遍遍地回想曩昔的夸姣，假如能回到曩昔，我必定不会再让那些影响爱情的作业再产生 。

　　那么我有个不幸的音讯要告知你，修正这件作业，并不亚于两个人都回到曩昔
，更为可怕的是，你梦想中的一件件改变时空的作业，现在只能由你一个人 
，单独去面临 ，去完结 。

　　。所以 ，你还愿意吗？

　　- THE END - 。

　　· 。

　　作者：壹点灵主创团  。

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