摘要 ：跟着年纪的战胜张增加，你往往会看到越来越多的日困问题 ，充溢忠实、个主信赖和爱的战胜张联络在协助人们培育美好日子方面大有协助 。保证重要、日困实在 、个主深入和牢靠的战胜张联络关于过上美好日子至关重要。

　　每天你都或许会遇到各式各样的日困日常费事 ，例如发现轿车忽然无法发动，个主认识到你在作业中的战胜张重要会议上茫然无措 ，或许或许忘掉信用卡的日困准时还款…… 。

　　此外，个主跟着年纪的战胜张增加，你往往会看到越来越多的日困问题 ，例如失掉家庭成员、个主不行谐和的联络问题、严重医疗问题或赋闲。

　　日子是困难的，咱们都知道。那有什么办法能够协助咱们度过困难呢 ？

　　1. 树立面向别人的名誉。

　　尽管在任何给定的社会布景下，一个人的名誉都会遭到许多要素的影响，但从进化的视点来看，考虑一个人的一般名誉的中心办法很简单：人们在自私和以别人为导向的方法上有所不同（Geher 等，2019）。在更广泛的人类经历中 ，人们进化为与同一个人在很长一段时间内以小组方式日子在一起。在这种情况下，咱们逐步变得长于弄清楚咱们一般能够依靠谁 ，应该警觉谁。在这种情况下 ，树立实在以别人为导向的名誉能够带来各种社会盈利。

　　协助街坊做一些小事，为有需求的朋友供给协助 ，向你的家人表达怜惜，你会发现这些行为终究会为你的社区带来优点 ，终究也会为你自己带来优点 
。

　　2. 在恰当的时分，要表示感谢、抱愧和亲切 。

　　人类以互利利他主义作为咱们社会经历的中心特征而进化 。咱们协助曩昔协助过咱们的人
。咱们常常希望咱们挑选协助的人在未来得到必定程度的支撑（Trivers，1985）。

　　咱们进化出一套广泛的交际心情状况和行为，协助咱们与未来或许需求的其别人坚持联络 。对别人的忘我行为表达真挚的感谢会让别人感到被赏识。当你犯了罪时真挚地抱歉有助于让人们认识到你的任何自私行为都或许是时间短的，而不是你自己的中心特征 。以各种方法表现出和颜悦色 ，向别人标明他们的国际和感触对你很重要 ，能够大大有助于让你的感触对他们很重要 。

　　3. 供认过错并从中吸取教训。

　　最终我查看，咱们都会犯过错。信赖我;我大约能够算出我每天犯的十几个过错 。人类学习体系的进化是为了协助咱们从过错中学习（Keller & Nesse ，2006） 。此外
，供认自己的失利和过错显示出一种特其他真挚  ，咱们发现国际上的其别人令人钦佩和有吸引力。另一方面，很少有作业比看到或人犯下对每个人都产生晦气影响的显着过错以及该人回绝具有所有权更令人恶感。会产生过错 。供认他们。向他们学习。继续前进 。

　　4. 听老一辈的话 。

　　我的孩子们很棒：20 岁和 17 岁，他们一窍不通！相同
，当我在我十几岁的时分，我现已想通了 。或许我是这么想的。

　　在国际各地的文明中，长者一般具有特其他位置。他们的主张和辅导常常遭到特别重视。至于为什么会这样  ，数学并不杂乱。

　　跟着年纪的增加，日子经历随之而来  。老年人更有或许处理人际联络、育儿 、作业、友谊等问题。尽管疏忽老一辈的辅导或主张好像很诱人
，但这样做往往是有价值的--经历很重要。咱们进化的社会心理学考虑到了这一现实。

　　5. 与别人坚持继续的实质性联络。

　　与别人的联络在人类体会中起着无足轻重的效果。爸爸妈妈、兄弟姐妹
、表兄弟、阿姨
 、叔叔、朋友、搭档 、街坊都是重要联络的比如。咱们的研讨团队（Geher et al., 2019）在对疏远进化心理学的研讨中发现 ，一个人在日子中的疏远越多，这个人的交际和情感功用就越差。这个结果是在一系列广泛的变量中发现的（例如，心情稳定性、社会支撑、与别人眷恋的安全感等等）。

　　人类进化为一个高度社会化的物种。充溢忠实 、信赖和爱的联络在协助人们培育美好日子方面大有协助。保证重要 
、实在、深入和牢靠的联络关于过上美好日子至关重要 。

　　你在日子中遇到困难还有什么其他解决办法吗 ？

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